Kandungan
Kandungan
Minyak oregano adalah minyak pati yang diekstrak daripada tumbuhan oregano, terutamanya spesies oregano liar seperti Origanum vulgare. Ia telah lama digunakan sebagai ubat semulajadi untuk pelbagai penyakit, termasuk jangkitan pernafasan. Ia mengandungi campuran kompleks sebatian aktif, termasuk carvacrol, asid rosmarinic, dan beberapa flavonoid. Sebilangan besar minat saintifik dalam oregano berpusat pada kesan antimikroba, antioksidan, dan isyarat sel yang diperhatikan untuk konstituen ini dalam model eksperimen. Kepekatan konstituen ini sangat berbeza mengikut spesies, keadaan tumbuh, penuaian, dan kaedah pengekstrakan.1,2
Minyak pati oregano untuk selesema dan selesema disuling dengan wap untuk menumpukan minyak esensialnya yang tidak menentu. Ia tidak dimaksudkan untuk ditelan tanpa dicairkan kerana ia cukup kuat untuk membakar kulit dan membran mukus. Minyak oregano sebagai makanan tambahan dicairkan terlebih dahulu dalam minyak pembawa seperti minyak zaitun dan biasanya diseragamkan kepada peratusan carvacrol yang dinyatakan. Ini adalah bentuk yang paling banyak dirujuk kepada panduan dos penggunaan oral. Produk yang dijual sebagai makanan tambahan untuk kegunaan oral biasanya dirumuskan untuk menyediakan minyak oregano dalam jumlah yang diukur dan boleh dicairkan dalam minyak pembawa atau dibekalkan dalam softgel.
Peraturan praktikalnya mudah: hanya menelan produk yang dihasilkan dan dilabelkan khusus untuk kegunaan lisan, dan ikuti arahan labelnya. Jangan menelan minyak pati pekat melainkan produk tersebut dirumus dan dilabelkan secara eksplisit untuk tujuan itu.
Penyelidikan makmal memberikan asas yang masuk akal untuk reputasi minyak oregano sebagai botani antimikrob. Walau bagaimanapun, sebatian boleh menyahaktifkan atau mengganggu virus dalam sistem makmal tanpa mencapai kesan yang sama selepas pengambilan oral. Penyerapan, metabolisme, kepekatan tisu, dan kerumitan tindak balas imun manusia semuanya mempengaruhi sama ada pemerhatian in vitro diterjemahkan menjadi kesan klinikal yang bermakna.
Satu kajian makmal yang sering disebut menilai minyak pati oregano dan carvacrol terhadap mikroba biasa yang digunakan dalam model penyelidikan imun. Kedua-duanya menunjukkan keupayaan untuk menyokong keseimbangan mikrob dalam keadaan eksperimen, tetapi carvacrol jauh lebih aktif daripada keseluruhan minyak oregano. Penyiasat mencadangkan bahawa carvacrol berinteraksi secara langsung dengan cangkang luar mikroba dan bahan genetik. Sekali lagi, ini adalah eksperimen in-vitro (tiub uji) yang ketat, bukan percubaan klinikal yang melibatkan orang yang mengalami cabaran imun aktif.4
Pada masa ini, tidak ada bukti klinikal manusia yang mencukupi untuk menunjukkan bahawa minyak oregano menghalang, merawat, atau memendekkan selesema biasa atau influenza. Oleh itu, penggunaan tradisional dan kajian makmalnya menunjukkan bahawa ia mungkin mempunyai beberapa manfaat, tetapi ia tidak boleh ditafsirkan sebagai bukti kesan rawatan klinikal pada manusia.
Minyak pati Oregano telah menunjukkan aktiviti antimikrob yang luas dalam kajian makmal. Dalam satu kajian, minyak oregano menunjukkan aktiviti bakterisida terhadap beberapa isolat bakteria klinikal tahan pelbagai ubat. Penemuan ini menarik secara saintifik, tetapi kerentanan makmal tidak membuktikan bahawa suplemen oregano oral akan merawat jangkitan bakteria pada manusia.3
Carvacrol dan thymol mengganggu membran sel mikrob, yang merupakan mekanisme yang dicadangkan di sebalik kemampuan yang dicadangkan mereka untuk menyokong keseimbangan mikrob yang sihat. Ulasan yang lebih luas mengenai kimia minyak pati oregano menggambarkan aktiviti yang melampaui pembunuhan antimikrob sederhana, termasuk kesan isyarat antioksidan dan anti-radang yang terikat dengan kandungan fenolnya, dengan komposisi tepat berbeza mengikut spesies oregano, kawasan tumbuh, dan kaedah pengekstrakan.
Carvacrol, thymol, asid rosmarinic, dan komponen oregano lain telah menunjukkan aktiviti antioksidan dalam sistem eksperimen. Ulasan kimia oregano menunjukkan bahawa sebatian ini boleh menyumbang kepada kesan oregano yang lebih luas dalam menyokong kesejahteraan umum.1,2,6
Tidak ada Elaun Pemakanan Disyorkan (RDA) yang ditetapkan, Tahap Pengambilan Atas yang Boleh Ditoleransi (UL), atau dos minyak oregano yang disahkan secara klinikal.
Penyelidikan manusia mengenai carvacrol terpencil memberikan beberapa maklumat keselamatan tetapi tidak boleh digunakan sebagai panduan dos langsung untuk suplemen minyak oregano komersil. Dalam kajian fasa I, orang dewasa yang sihat menerima carvacrol pada 1 atau 2 mg/kg/hari selama satu bulan; penyiasat melaporkan toleransi klinikal keseluruhan, walaupun beberapa langkah makmal berubah sambil kekal dalam julat normal.7
Kerana produk sangat berbeza dalam kepekatan dan kandungan carvacrol, panduan pengguna yang paling sesuai adalah memilih produk oral yang bereputasi dan mengikuti arahan hidangan berlabel. Mengambil lebih daripada jumlah yang dilabel tidak terbukti memberikan manfaat yang lebih besar dan boleh meningkatkan kerengsaan gastrointestinal atau kesan buruk yang lain.
Berikut adalah gambaran keseluruhan cara mengambil minyak oregano, dipecah mengikut bentuk:
Nota: Elakkan secara lisan/topikal sepenuhnya jika anda hamil, menyusu, menggunakan ubat penipis darah atau ubat diabetes tanpa pelepasan perubatan, atau dos kepada kanak-kanak; gunakan hanya di bawah arahan pakar pediatrik.
Cari tiga perkara pada label: spesies, idealnya Origanum vulgare berlabel “liar” atau bersumber Mediterranean; peratusan carvacrol yang dinyatakan, biasanya 55% - 80% dalam produk oral yang bereputasi; dan minyak pembawa untuk apa sahaja yang dipasarkan sebagai titisan yang boleh ditelan. Rancidity adalah tanda kegagalan jangka hayat utama untuk versi yang dicairkan oleh pembawa. Bau basi dan “mati” yang berbeza dari aroma normal oregano yang tajam dan hangat bermakna sudah tiba masanya untuk menggantikannya. Simpan jauh dari haba dan cahaya, dan periksa tarikh penggunaan pengeluar dan bukannya mengandaikan kestabilan rak yang tidak ditentukan. Minyak pati yang tidak dicairkan lebih stabil secara kimia tetapi masih merosot selama satu hingga tiga tahun setelah dibuka.
Minyak oregano boleh menyebabkan kerengsaan gastrointestinal atau tempatan, terutamanya apabila produk pekat digunakan dengan tidak betul. Kesan buruk yang mungkin termasuk loya, ketidakselesaan perut, pedih ulu hati, atau kerengsaan mulut dan tekak. Kerengsaan kulit boleh berlaku dengan pendedahan topikal.
Reaksi alahan juga mungkin berlaku, terutamanya pada orang yang sensitif terhadap tumbuhan dalam keluarga Lamiaceae, yang merangkumi oregano, pudina, kemangi, sage, rosemary, dan lavender. Hentikan penggunaan dan dapatkan rawatan perubatan yang sesuai untuk tanda-tanda tindak balas alahan yang serius.
Kajian makmal yang dikutip oleh percubaan klinikal yang disokong NIH yang berterusan menunjukkan bahawa persiapan minyak oregano dapat mempengaruhi laluan pengawalseliaan yang terlibat dalam metabolisme dadah. Kepentingan klinikal penemuan ini sedang disiasat oleh penyelidik NIH.8
Sehingga data manusia yang lebih baik tersedia, orang yang mengambil ubat preskripsi - terutamanya ubat-ubatan dengan julat terapi yang sempit atau ubat-ubatan yang tahap darahnya memerlukan kawalan yang teliti - harus membincangkan suplemen minyak oregano secara berkala dengan doktor atau ahli farmasi mereka. Contohnya termasuk ubat antikoagulan, litium, dan agen kemoterapi.
Berhenti dan dapatkan rawatan untuk demam di atas 103° F (39.4° C), kesukaran bernafas, sakit dada, gejala yang berlangsung lebih dari 10 hari tanpa peningkatan, atau gejala yang bertambah baik dan kemudian bertambah buruk, yang boleh menandakan jangkitan bakteria sekunder. Hentikan minyak oregano dengan segera dan dapatkan rawatan untuk tanda-tanda reaksi alergi seperti gatal-gatal, bengkak, atau kesukaran bernafas, atau untuk lebam atau pendarahan yang tidak biasa jika anda menggunakan penipis darah. Hentikan sekurang-kurangnya dua minggu sebelum sebarang pembedahan yang dijadualkan.
Minyak oregano adalah sumber pekat sebatian tumbuhan aktif secara biologi, terutamanya carvacrol dan polyphenol. Penyelidikan makmal menyokong aktiviti antimikrob dan antioksidan tulen, memberikan asas saintifik untuk minat berterusan terhadap oregano sebagai suplemen kesihatan.
Bagi pengguna yang memilih untuk menggunakan minyak oregano, pendekatan yang paling berasaskan bukti adalah memilih produk yang dirumuskan untuk kegunaan oral, mengikuti arahan label, mengelakkan minyak pati yang tidak dicairkan, dan membincangkan penggunaan biasa dengan profesional penjagaan kesihatan apabila ubat preskripsi atau pertimbangan kesihatan khas terlibat.
Tiada titisan atau kapsul dewasa. Hanya sirap minyak oregano yang diarahkan oleh pakar pediatrik yang dirumus khusus untuk kanak-kanak harus digunakan, dan hanya dengan bimbingan perubatan. Minyak pati yang tidak dicairkan sangat berisiko untuk bayi dan kanak-kanak kerana saiz badan mereka yang lebih kecil dan membran mukus yang lebih sensitif.
Minyak oregano tambahan belum dipelajari dengan secukupnya untuk keselamatan semasa mengandung atau menyusu. Adalah berhati-hati untuk mengelakkan penggunaan dalaman melainkan disyorkan secara khusus oleh profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan.
Kebanyakan sumber klinikal dan diet menasihatkan agar tidak digunakan setiap hari dan tidak terbatas; ia umumnya dirangka sebagai sokongan kursus pendek apabila diperlukan dan bukan suplemen pencegahan harian. Jika anda menggunakan suplemen minyak oregano-oral, ikuti arahan berlabel dan bincangkan penggunaan yang berpanjangan dengan profesional penjagaan kesihatan.
Tidak semestinya. Minyak pati pekat mungkin bertujuan untuk kegunaan aromatik atau topikal, sedangkan makanan tambahan diformulasikan dan dilabelkan secara khusus untuk pengambilan. Sentiasa ikuti laluan penggunaan yang dimaksudkan pada label produk.
Tidak tidak dicairkan, ia boleh menyebabkan luka bakar dan kerengsaan. Sentiasa campurkan ke dalam minyak pembawa seperti kelapa atau minyak zaitun terlebih dahulu, dan uji tampalan kawasan kecil sebelum digunakan lebih luas.
Carvacrol adalah salah satu komponen fenolik utama minyak pati oregano. Peratusan menunjukkan berapa banyak minyak terdiri daripada carvacrol. Peratusan yang lebih tinggi tidak secara automatik bermakna produk lebih berkesan atau sesuai. Banyak produk oral dirumus dalam julat 55% - 80% carvacrol.
Tidak ada interaksi langsung yang didokumentasikan dengan baik dengan kawalan kelahiran hormon secara khusus, tetapi kerana oregano boleh menjejaskan enzim metabolisme ubat hati, adalah munasabah untuk menandakan penggunaan minyak oregano kepada preskripsi anda, terutamanya dengan penggunaan jangka panjang atau dos tinggi.
Itu biasanya masalah pencairan: sama ada produk lebih pekat daripada yang ditoleransi oleh tubuh anda, atau anda menggunakan minyak pati yang tidak dicairkan dan bukannya produk oral yang dicairkan oleh pembawa. Kurangkan dos, tingkatkan pencairan, dan selalu mengambilnya dengan makanan atau segelas cecair penuh.
Tidak ada interaksi yang diketahui antara minyak oregano dan elderberry atau vitamin C secara khusus. Ikuti arahan produk individu dan berunding dengan profesional penjagaan kesihatan jika anda mengambil ubat, mempunyai keadaan perubatan, atau menggunakan pelbagai suplemen botani pekat.
Penyedutan mengelakkan kesan sampingan pencernaan dan masalah metabolisme dadah penggunaan oral, tetapi ia juga tidak menangani jangkitan sistemik. Ia lebih baik difahami sebagai melegakan kesesakan simptomatik, bukan pengganti penggunaan oral jika sokongan sistemik adalah matlamatnya, dan bukan rawatan untuk penyakit yang mendasari sama ada cara.
Rujukan:
PENAFIAN: Kenyataan ini belum dinilai oleh Pentadbiran Makanan dan Ubatan Amerika Syarikat. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, memulihkan atau mencegah sebarang penyakit.
