Cara Mengambil Vitamin dan Suplemen

Jika anda mengambil vitamin kerana anda mengambil lemak atau kapsul, anda tidak akan bertindak balas. Banyak yang saya menceritakan tentang perkara ini, dan mereka ingin mengambil suplemen atau lain-lain, mereka terpaksa kerana kegelisahan yang mereka alami ketika cuba memakai tablet atau kapsul. 

Kebanyakan orang yang mempunyai masalah ini mempunyai refleksi gagal sensitif, atau mereka mengalami pengalaman yang tidak baik pada masa yang tidak baik dalam keadaan mereka. Berita lain adalah, terdapat beberapa perkara yang boleh membuat anda cuba lebih mudah.

1. Campurkan Dan Campurkan

Tambah vitamin dan mineral kepada pengisar semasa anda membuat smoothie atau shake dan anda boleh menambah makanan tambahan anda. Kebanyakan vitamin dan mineral tidak mempunyai rasa buruk apabila digabungkan dengan pisau, serbuk protein, dan udara atau susu dan dicampur dengan baik, walaupun anda menggunakan pengisar yang kuat. Pilihan lain termasuk serbuk vitamin/mineral dan minyak wangi. Hanya tambahkan perlawanan yang sudah ada ini ke mana-mana minuman. 

Ternyata bahawa sesetengah herba seperti goldenseal dan reishi tidak bercampur dengan baik dalam smoothie atau shake kerana rasa yang dimakan. Anda perlu menyempurnakan dengan menambahkan produk herba ke dalam minuman. Keselamatan anda tidak boleh membuat perlindungan, cuba adalah salah satu petunjuk berikut.

2. Cuba Minuman Tebal

Kapsul atau kapsul yang lebih besar boleh dimuat turun dengan lebih mudah dengan minuman tebal, seperti smoothie, shake, atau jus betik. Ketebalan minuman boleh membantu mengatasi refleksi gagal sensitif. Ramai orang yang sebelumnya tidak pernah menyatakan bahawa ini adalah cara yang hebat untuk mendapatkan makanan tambahan di bawah penembusan dengan penembusan minimum.

3. Buat Kapsul Terapung, Kemudian Telan

Jika semua yang anda ada di tangan adalah cecair berair, bukan tebal, cuba tip ini untuk mendapatkan kapsul. Kerana kapsul terapik, lebih baik memasak ke dalam mulut anda dan kemudian sedikit air (jangan sampai lagi!). Sambungkan kapsul anda ke bawah (tidak di atas, seperti biasa anda lakukan) dengan menggunakan kapsul ke bahagian belakang rumah anda. Kemudian menggerakkan semangat dengan penutup udara.

4. Menghantar Tablet Ke Bahagian Belakang Anda 

Lagi sekali lagi, jika semua milik anda adalah cecair berair untuk mengambil pil, cuba penyelesaian berikut. Oleh kerana tablet biasanya lebih berat daripada udara dan tidak boleh digunakan, letakkan tablet di bahagian belakang anda dan udara yang besar, kemudian sambungkan air anda untuk dicuci.

5. Makan Sedikit Pisang 

Satu lagi cara terbaik untuk mendapatkan pil adalah dengan mengambil gigitan pisang dan mengunyahia apabila anda mempunyai tumbuh-tumbuhan di dalam mulut anda. Seterusnya, letakkan minyak atau kapsul di tengah-tengah penutup mash, kemudian ambil sedikit air dan buang. Ini adalah cara yang sangat sesuai untuk memikirkan refleksi gagg sensitif.