Source Naturals, NightRest™ Dengan Melatonin, 200 Tablet

Untuk apa

Sokongan tidur, Rileks, Suasana tenang sebelum tidur

Siapa yang mungkin sesuai

Dewasa dengan jadual sibuk yang mencari rutin penenang malam yang konsisten atau mereka yang mahukan sokongan tambahan pada malam yang sukar untuk bertenang.

Aktif utama setiap hidangan

• Melatonin: 5 mg
• GABA (gamma-aminobutyric acid): 500 mg
• Magnesium (sebagai kompleks asid amino magnesium): 300 mg (71% DV)
• Taurina: 300 mg
• Glycine: 250 mg

Cara mengambil

Ambil 1 hingga 2 tablet 30 hingga 60 minit sebelum waktu tidur; jangan melebihi penggunaan yang disarankan. Oleh kerana melatonin dan asid amino yang menenangkan boleh menyebabkan mengantuk, gunakan pada waktu malam sahaja dan elakkan memandu. Mengambilnya bersama snek ringan boleh membantu toleransi magnesium bagi perut sensitif.

Melatonin

Melatonin menandakan jam dalaman badan bahawa sudah masa untuk tidur dengan melekat pada reseptor melatonin yang mempengaruhi ritma sirkadian.

Amaran: Boleh menyebabkan mengantuk keesokan hari; elakkan memandu selepas digunakan dan kekalkan masa penggunaan selaras dengan waktu tidur anda.

GABA (gamma-aminobutyric acid)

GABA ialah neurotransmiter penghalang yang mungkin membantu menenangkan aktiviti neuron, menyokong rasa rileks.

Amaran: Boleh menyebabkan mengantuk; elakkan digabungkan dengan alkohol atau agen penenang lain.

Magnesium (sebagai kompleks asid amino magnesium)

Magnesium bertindak sebagai kofaktor dalam kerehatan saraf dan otot dengan memodulasi isyarat NMDA dan GABAergik.

Amaran: Boleh melonggarkan najis bagi sesetengah orang; ambil bersama makanan jika berlaku ketidakselesaan perut.

Taurina

Taurina mungkin menyokong neurotransmisi yang menenangkan dengan memodulasi aktiviti reseptor GABA dan glisin.

Amaran: Mungkin meningkatkan kesan sedatif apabila digabungkan dengan agen penenang lain; pantau jika berlaku mengantuk bertambah.

Glycine

Glycine berfungsi sebagai neurotransmiter penghalang dan mungkin membantu mewujudkan keadaan rileks sebelum tidur.

Amaran: Boleh menyebabkan ketidakselesaan gastrousus ringan pada sesetengah individu; mulakan dengan dos lebih rendah untuk menilai toleransi.

Bagaimana mereka bekerjasama

Melatonin membantu menyelaras kitaran tidur-jaga, manakala GABA, glisin, dan taurina menyediakan neurotransmisi penghalang yang menggalakkan rasa rileks. Magnesium menyokong laluan menenangkan ini dengan membantu fungsi reseptor, melengkapkan pendekatan menyeluruh untuk ketenangan pra-tidur.

Amaran label: Gunakan hanya pada waktu tidur. Untuk kegunaan dewasa sahaja. Bukan untuk kanak-kanak, remaja, atau wanita hamil, merancang untuk hamil, atau menyusukan anak. Dapatkan nasihat doktor sebelum penggunaan jika di bawah pengawasan perubatan atau jika anda mempunyai penyakit autoimun, diabetes, gangguan kemurungan, keadaan tiroid, epilepsi, leukemia, atau gangguan limfoproliferatif, atau jika anda mengambil perencat MAO atau kortikosteroid seperti hidrokortison atau prednison. Jangan gunakan bersama minuman beralkohol atau ketika mengendalikan mesin atau memandu kenderaan. Jangan melebihi penggunaan yang diarahkan.

Siapa yang patut berhati-hati: Mereka yang sensitif kepada herba penenang atau melatonin, atau yang perlu berjaga dan fokus pada pagi berikutnya, mungkin mahu mulakan dengan dos paling rendah. Individu dengan isu tidur yang memerlukan penilaian perubatan harus berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan. Oleh kerana produk ini mengandungi magnesium, jarakkan daripada antibiotik tertentu dan ubat tiroid untuk mengelakkan penyerapan berkurang, dan rujuk penyedia penjagaan kesihatan sebelum digabungkan dengan ubat yang mungkin berinteraksi.

Penyimpanan: Simpan di tempat yang sejuk dan kering.