Kandungan
Kandungan
Kolagen telah menjadi salah satu makanan tambahan yang paling popular di kalangan wanita, terutamanya mereka yang ingin memperbaiki penampilan kulit dan rambut mereka - tetapi kerana kolagen membantu memperbaiki dan membentuk tisu penghubung di seluruh badan, tentu saja, ia menawarkan banyak faedah untuk lelaki juga.
Apakah beberapa cara di mana kolagen baik untuk kesihatan lelaki? Sama ada anda seorang pemuda yang aktif yang ingin menyokong pemulihan senaman dan pencernaan, atau seorang lelaki tua yang berminat dengan makanan tambahan untuk kesihatan dan mobiliti sendi, kolagen mempunyai sesuatu untuk ditawarkan kepada anda.
Mari lihat di bawah bagaimana suplemen protein kolagen menawarkan sokongan untuk sendi, kulit, usus, jantung, dan banyak lagi lelaki.
Kolagen adalah sejenis protein struktur yang terdapat secara semula jadi di seluruh badan, kerana ia membantu membina tisu penghubung, termasuk sendi, ligamen, tendon, kulit, tulang, dan lapisan saluran gastrointestinal dan organ lain.
Pada masa lelaki dan wanita mencapai usia 40-an, mereka mula menghasilkan kurang kolagen sebagai produk sampingan semula jadi penuaan. Malangnya, apabila pengeluaran kolagen menjadi perlahan, peningkatan “tanda-tanda penuaan” biasa boleh berlaku, seperti perubahan keselesaan sendi dan keanjalan kulit.
Mengambil suplemen serbuk kolagen setiap hari adalah cara yang mudah dan berkesan untuk menyediakan badan anda dengan blok bangunan yang diperlukan untuk membuat kolagennya sendiri.
“Blok bangunan” ini dipanggil asid amino, yang membentuk protein yang lebih besar. Kolagen sangat kaya dengan asid amino, termasuk glisin, proline, dan arginine, yang menawarkan manfaat yang meluas untuk pemulihan otot, kesihatan jantung, kesihatan sendi, pembaikan kulit dan rambut, tidur, dan banyak lagi.
Kolagen adalah komponen penting sendi dan tulang rawan, serta tendon dan ligamen. Ia menyumbang kepada pergerakan dan keselesaan sendi dan memainkan peranan penting dalam bagaimana anda pulih dari senaman, berfungsi, dan bergerak. Sebagai contoh, dengan penggunaan biasa, kolagen dapat mengurangkan kekakuan lutut sementara dalam masa satu minggu dan mengurangkan ketidakselesaan selepas senaman.
Ia membantu membentuk lapisan usus, di mana ia memainkan peranan dalam membantu mengekalkan integriti usus dan menyokong penyerapan nutrien yang sihat.
Menyokong kesihatan jantung dan arteri - Kolagen secara semula jadi berada di arteri dan saluran darah anda, menguatkan dinding arteri dan membantu mengekalkan integriti dan fungsinya.
Protein ini adalah blok bangunan utama kulit anda, membantu mengekalkan keanjalan dan penampilannya. Menambah dengan kolagen boleh meningkatkan penampilan kaki gagak selepas 28 hari dan warna kulit selepas 8 minggu. Jangan lupa bahawa kulit anda juga memegang benda di tempatnya, di dalam dan di luar badan anda.
Ia membantu membentuk fascia yang mengelilingi organ anda, termasuk lapisan usus anda, yang menyumbang kepada kesihatan keseluruhan.
Ia menggalakkan ketebalan dan pertumbuhan sambil mengurangkan kerosakan rambut.
Menyokong tidur yang sihat dan tidur kognitif - Asid amino tertentu yang terdapat dalam kolagen, seperti glisin, dikaitkan dengan corak tidur yang sihat dan fungsi mental yang sihat.
Adalah penting untuk menambah bentuk protein kolagen yang boleh diserap, kerana inilah yang membolehkan asid amino benar-benar bekerja untuk memperbaiki tisu penghubung. Jenis serbuk kolagen yang paling bioavailable adalah kolagen terhidrolisis, yang bermaksud ia telah dipecah menjadi peptida yang lebih kecil yang umumnya lebih mudah dicerna dan digunakan oleh tubuh.
Pemakanan Kuno membuat beberapa bentuk suplemen Multi Collagen Protein, masing-masing dengan rasa dan ramuan yang unik. Multi Collagen Protein dibuat dengan lima jenis kolagen (jenis I, II, III, V, dan X daripada 4 sumber makanan: ayam, lembu, ikan, dan membran kulit telur), ditambah bukan GMO dan bersumber daripada sumber yang diberi makan rumput dan dibesarkan di padang rumput, bebas sangkar dan bebas kekejaman.
Untuk menyokong penyerapan, Pemakanan Kuno telah mengambil langkah lebih jauh menggunakan kuasa penapaian, yang membawa kepada penciptaan formula kolagen hidrolisis yang pertama seumpamanya yang menampilkan peptida yang lebih kecil yang lebih cepat dan mudah dicerna oleh tubuh.
Serbuk kolagen tidak enak (kecuali berperisa sengaja) dan boleh ditambah kepada pelbagai resipi dan minuman - termasuk air, kopi, smoothie, sup, dan makanan panggang. Multi Collagen Protein terdapat dalam beberapa rasa, termasuk tulen/tidak berperisa, vanila, coklat, limun strawberi, dan limau timun. Satu sudu mengandungi lebih dari 10 gram kolagen.
Suplemen Bone Broth Protein adalah cara lain untuk memasukkan kolagen ke dalam diet anda. Kaldu tulang mengandungi kolagen dan asid amino yang sama yang membantu menyokong sendi yang sihat. Ancient Nutrition membuat pelbagai rasa, termasuk Bone Broth Protein Pure, vanila, coklat, dan rempah labu.
Saiz hidangan serbuk kolagen akan berkisar antara 1.5 gram hingga 10 gram setiap hidangan, bergantung pada bentuk dan jenis produk (contohnya, serbuk berbanding kapsul). Cadangan umum untuk lelaki dewasa adalah bermula dengan mengambil 1 atau 2 hidangan sehari, atau kira-kira 10 hingga 20 gram kolagen, dan kemudian mungkin bekerja sehingga 3 hidangan harian.
Anda boleh mengambil kolagen pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi konsistensi adalah kunci untuk mengalami hasil terbaik, jadi cuba berpegang pada rejimen biasa. Ia juga penting untuk menyokong keupayaan tubuh anda untuk membuat dan mengekalkan kolagen dengan memakan “diet meningkatkan kolagen,” yang bermaksud makanan padat nutrien yang tinggi vitamin C, antioksidan, dan mineral penting seperti sayur-sayuran berdaun, buah beri, buah sitrus, ikan yang ditangkap liar, biji labu, daging yang dimakan rumput, dan makanan yang ditapai.
Rujukan:
PENAFIAN: Kenyataan ini belum dinilai oleh Pentadbiran Makanan dan Ubatan Amerika Syarikat. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, memulihkan atau mencegah sebarang penyakit.
