ページ 3 - レビュー - NaturesPlus(ネイチャーズプラス), Dyno-Mins(ダイノミンズ)、マグネシウム、250mg、耐酸性タブレット90粒 - iHerb
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マグネシウム - マグネシウムとは何ですか?またその利点は何ですか?マグネシウムは人体の正常な機能に必要な微量元素です。成人の体内にはこの物質が約 25 グラム含まれており、その 50 ~ 60% は骨に存在し、残りの部分は軟組織に存在します。同時に、血液中に含まれるマグネシウムは1%未満です。体内では、マグネシウムは多くの機能を果たし、膨大な数の化学反応に参加します。 300以上の酵素の合成に必要で、欠乏するとタンパク質や炭水化物の代謝が複雑に障害されます。同時に、食品にはマグネシウムが不足していることがよくあります。マグネシウムの体への機能と利点 マグネシウムは、骨の健康を維持するのに必要で、体内のカルシウムの動きを調節し、骨組織へのカルシウムの流入を促進するホルモンであるカルシトニンの分泌を刺激します。マグネシウムは骨の適切な石灰化を確実にすることで、骨粗鬆症の発症を防ぎます。マグネシウムは血圧の調節に役立ち、その結果、心血管疾患の発症リスクを軽減します。ある研究では、マグネシウムの補給により心臓発作や脳卒中のリスクが軽減される可能性があることがわかりました。さらに、血糖値を調節し、インスリンに対する体の感受性に関与する酵素の働きを助け、糖尿病の発症を防ぎます。マグネシウムの重要な機能は、平滑筋と骨格筋の健全な機能を確保し、それらの適切な弛緩と筋収縮性の改善を保証することであり、これには心筋の健全な働きと心拍リズムの調節の確保が含まれます。マグネシウムはまた、神経系の正常な機能をサポートし、脳から筋肉や臓器への神経インパルスの伝達に関与し、うつ病の発生を防ぎ、不安のレベルやストレスによる気分の変動を軽減し、睡眠の質を改善します。 。列挙したすべての利点に加えて、マグネシウムはエネルギーと電解質の交換に関与し、タンパク質分子の合成のすべての段階で必要であり、細胞の成長を調節し、コラーゲンや多くのヒトホルモンの合成にも関与します。